今スグに誰でも実践できる！幸せになるための14のこと

幸せになりたい・・・

だれもが手に入れたいと願う「幸福」。

『Be happy(幸せになるには)』と題された100秒ほどの動画が幸せになるためのチップスをギュッと凝縮しているので紹介します。

1. 「幸せになる」と決心すること

Resolve to be happy

「幸せになる」と決心すること

なにをもって人は幸せと感じるのか？そして幸せになるのか？それは人それぞれ違うもの。

まず自分にとっての幸せをしっかり定義し、「私は幸せになるんだ！」と決意することが幸せへの第一歩です。

2. 不可能なことでも夢を追うこと

Dream the Impossible

不可能なことでも夢を追うこと

「やったってきっとできやしない・・・」と自己否定型の人間になってはいけません。

それがたとえ不可能だとわかっていても、夢を追い続けることがあなたの一生を充実させ輝かせてくれるはずです。

3. 聞く習慣を身につけること

Cultivate the habit of Listening

聞く習慣を身につけること

ここでの聞くは「人の話に耳を傾ける」ということです。

人の話をしっかり聞いて、相手の言うことを理解する。

相手の気持ちを理解してはじめて、相手にも自分のことを理解してもらえるようになります。

4. 瞑想を生活に取り入れること

Make MEDITATION a Part of Your Life

瞑想を生活に取り入れること

自分と向き合う時間を持つことはとても有意義とされています。

「今自分はこういうことを思っているんだね」や「今自分はこのことに悩んでいるんだね」と自分に問いかけるなど、日々刻々と変わる心情を理解するようにしましょう。

5. 真実に従うこと

FOLLOW TRUTH

真実に従うこと

自分の気持ちに正直で、間違い(不正)であることに身を委ねてはいけません。

嘘偽りなく生きていくことを心がけましょう。

6. 喜びを分かち合うこと

Share Your Joy

喜びを分かち合うこと

人となにかをやり遂げる、自分ではない誰かができないことをできるようになった、そういったときはその喜びを共有できるようにしましょう。

人の喜びを自分のことのように喜べる、これが幸せを増幅させる大切なポイントになります。

7. 新鮮な気持ちで考える

Think Fresh

新鮮な気持ちで考える

初心忘るべからず。

固定概念にとらわれず、いつでも新鮮な気持ちで物事を考えるようにしましょう。

そのことが日々の変化をもたらします。

8. 誠実であること

Be Sincere

誠実であること

人から信頼されると嬉しいものです。それは「誰かの役に立っている」と自分の存在意義を感じることができるからです。

そうなるために、なにごとにも誠実に取り組むようにしましょう。

9. 寛容であること

Learn to Forgive

寛容であること

人のことを許すことができるのは心にゆとりがあるからです。

物事や人を許すことは忍耐が必要になります。心にゆとりを持つことを意識するようにしましょう。

10. 心配するのをやめること

STOP Worrying

心配するのをやめること

心配することが物事の解決に向かわせているかと言えば必ずしもそうではありません。

寛容であったり、人の意見に耳を傾けられたりするには心にゆとりが必要になります。心のゆとりに心労は禁物です。

11. ユーモアのセンスを持つこと

Have a sense of Humour

ユーモアのセンスを持つこと

人を笑わすことができたり、笑いの場を共有できるユーモア、笑いのセンスを持つようにしましょう。

笑うことで悩みが小さく感じたり、明るい気分になったりするので笑うことができる環境づくり、またはそういった環境に身を置くことを心がけましょう。

12. 責任をとれること

Take Responsibility

責任をとれること

責任をとれる人間になることは選択肢が増える、つまり自由に自分らしく選択できるようになります。

誰かに指図されて動くのではなく、自分の意思で行動できるようになるために責任感が強く、責任のとれる人間になるようにしましょう。

13. いつも学ぶこと

Be a Student Always

いつも学ぶこと

学ぶのに遅すぎることはない。

自分に学びのチャンスがあることを決して忘れてはいけません。

学びのチャンスがあるということは、いつでもなにかに挑戦することができるということです。

刺激が多く、密度の濃い時間を過ごせることが幸せになるためには大切です。

14. 幸せを広げること

Spread Happiness

幸せを広げること

そして、最後はその幸せを人にも伝えることです。

あなたが手にした幸せを人にも分け与えてください。そうすることで、さらに幸せを感じることができるはずです。

「あなたは今、幸せですか？」

この質問に対し、なんの偽りもなく「はい！」と答えられるようになることを祈って。

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